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DÉMARREZ DU BON ANGLE POUR
VOUS TONIFIER
Et vous renforcer en évitant les blessures grâce à Losange !
QUEL PROBLÈME RENCONTREZ-VOUS ?
AVOIR MAL AU DOS
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Contrairement à ce que l’on pourrait penser, le mal de dos est dû à un manque d’activité physique. Les muscles dorsaux et lombaires ne sont pas assez renforcés, ce qui engendre des pathologies au niveau du dos.
AVOIR UNE MAUVAISE POSTURE
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Des muscles insuffisamment ou inégalement développés peuvent causer des problèmes de posture. Il est courant de voir des personnes âgées avec un dos voûté.
MANQUER DE FORCE
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Avoir du mal à réaliser les gestes du quotidien. Se renforcer permet d’entretenir la force, et d’assurer la précision des mouvements. Il permet aussi de conserver une autonomie en vieillissant.
NE PAS TROUVER SON PHYSIQUE HARMONIEUX
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Car certains muscles de notre corps ne sont pas assez développés. Ou parce que plus on a un âge avancé, plus la fonte du muscle s’accélère (dés 25 ans chez les femmes, 30 ans chez les hommes).
LES ERREURS DES PERSONNES QUI VEULENT PRENDRE DU MUSCLE
Ou celles qui en prennent mais avec beaucoup de gras.
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NE PAS AVOIR UN PROGRAMME ADAPTÉ
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Ne pas personnaliser son programme d’entraînement en fonction de ses besoins et capacités.
NE PAS ENTRAÎNER L'ENSEMBLE DES MUSCLES
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Se concentrer sur les muscles « esthétiques » et ne pas s’entraîner de manière globale.
NE PAS ADAPTER SON ALIMENTATION
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Et gâcher tout le travail effectué à l’entrainement.
NE PAS SE FIXER D'OBJECTIF
PRÉCIS
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Et donc perdre très vite la motivation.
FAIRE SEULEMENT DE LA MUSCULATION
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En pensant que ça va les aider à prendre du muscle plus vite.
NE PAS SE FAIRE AIDER
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Alors que des professionnels de la remise en forme pourraient vous aider, vous motiver à atteindre votre objectif, vous faire gagner un temps précieux pour éviter les blessures et être plus heureux de votre corps.
COMMENT NOUS AIDONS NOS MEMBRES TRANSFORMER LEUR CORPS
Comment le H.I.I.T. vous fait prendre du muscle.
Contrairement à la musculation classique, en H.I.I.T. on utilise des mouvements poly-articulaires (qui font travailler plusieurs muscles ensemble) c'est adapté aux débutant(e)s comme confirmé(e)s. Cela favorise un développement harmonieux du corps.
Le travail à haute intensité relative (= adaptée à vous), les changements permanents d’exercices et de combinaisons génèrent un stress sur tous les muscles en continu.
Comme tous les muscles travaillent, c'est à votre '' Haute Intensité à vous '', ce type d’entrainement va vous permettre d’obtenir des résultats très rapides, des muscles dessinés, vifs et endurants !
À ce jour, avec notre méthode d'accompagnement, plus de 700 personnes ont obtenu des résultats significatifs et nous ont fait confiance. (club en Bretagne, coaching sportif personnel)
