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DÉMARREZ DU BON ANGLE POUR
DÉCOMPRESSER
Et vous défouler, grâce à Losange
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QUE VIVEZ-VOUS EN CE MOMENT ?
SE SENTIR SURCHARGÉ, IRRITABLE ET ANXIEUX
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Ne plus savoir par où commencer.
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Réagir au moindre mot, cela engendre une ambiance déplaisante et épuisante. Appréhender de revivre ces situations désagréables, de reparler à ces personnes avec qui vous avez perdu pied à cause de la fatigue mentale.
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Ne plus savoir comment faire pour retrouver de l'air.
ETRE MOINS PERFORMANT AU TRAVAIL
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Perdre confiance en soi et avoir peur du regard des autres.
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Revenir en arrière plusieurs fois sur vos tâches au travail, pour vous rassurer et vérifier que vous les avez bien faites, et cela à cause de la fatigue et du stress.
ENGENDRER DES PROBLÈMES DE SANTÉ
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Trous de mémoire, eczema, boutons inhabituels sur la peau.
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Troubles digestifs, douleurs, insomnies, fatigue, maux de tête, vertiges du au stress oxydatif qui est néfaste pour l’équilibre global du corps et de l’esprit.
RESSENTIR DES DIFFICULTÉS POUR PRENDRE DES DÉCISIONS
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Avoir des difficultés à se concentrer et perdre sa lucidité.
LES ERREURS DES PERSONNES QUI SE SENTENT STRESSÉES
NE PAS PRENDRE DE TEMPS POUR SOI
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Alors que votre esprit a besoin de moment de relaxation et d’évasion.
IGNORER SES
SYMPTÔMES
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Ne pas écouter son corps et laisser la situation empirer.
OUBLIER DE FAIRE DU SPORT
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Alors que la santé mentale et physique sont intimement liées.
MANGER TOUT CE QUI EST SOUS LES YEUX (OU FUMER - VAPOTER)
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Pour décompresser quelques minutes puis attendre le prochain trop plein de stress pour recommencer.
REPOUSSER TOUT A DEMAIN
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Sans jamais s'y mettre et accumuler les choses à faires.
NE PAS SE FAIRE AIDER
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Alors que des professionnels de la remise en forme peuvent vous aider à décompresser, vous défouler, vous motiver et atteindre votre objectif.
COMMENT NOUS AIDONS NOS MEMBRES À DÉCOMPRESSER & SE DÉFOULER
Pour être en bonne santé, il est important de pratiquer une activité physique régulière.
Le sport est l’un des ingrédients les plus efficaces en prévention de l’anxiété car il fait baisser le taux de cortisol (hormone du stress) et libère les endorphines du plaisir.
Notre corps est fait pour bouger et notre mental a un besoin fondamental de socialisation !
Comment le H.I.I.T. vous aide à décompresser, vous défouler.
Grâce à la pratique du H.I.I.T. comme votre cardio et beaucoup de muscles travaillent en très peu de temps, vous vous dépassez pendant la séance et vous atteignez ce sentiment de satisfaction, de plaisir intense.
Chez Losange Fitness, on fait le vide, on met nos soucis de côté et on se recentre sur l’essentiel pour chasser les pensées négatives.
Vous allez vous évader. Les challenges, l'esprit d’équipe, l'entraide, l'ambiance conviviale…
À ce jour, avec notre méthode d'accompagnement, plus de 700 personnes ont obtenu des résultats significatifs et nous ont fait confiance. (club en Bretagne, coaching sportif personnel)
